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だるさの改善のため、食生活を見直してみた

10代の頃からずっと、冷え性で、低体温で、低血圧で、寝起きが最悪な私。
毎朝、ベッドから出たい時刻の1時間前から10分おきにアラームを鳴らして、1時間かけてゆっくり起きなければ、ベッドから時間通りに起き上がることすらままなりません。

起きてからも疲れがまったく取れていないように体全体が重く、起き上がってから立ち上がるまでに5分ほどかかってしまいます。
その後、半分眠りながら朝ごはんを食べ、身支度を整え、毎日遅刻ギリギリに家を出ます。

遅刻ギリギリで家を出ますから、1本でも電車を逃したらそれは遅刻確定を意味します。
体が重くだるいのに朝からダッシュした日には、会社に着くまでの間ですでにへとへとに疲れ果ててしまい、その結果として仕事にも身が入らず困っていました。

社会人としてあるまじきことではあるのですが、正直、仕事中に居眠りをしてしまう時も…。

当然、そんな社員の評価が高いはずもなく、ボーナスの査定はいつも真ん中〜真ん中より下あたりがいいところ。

いつまでもこれではいけないと思い、ジャンクな食生活を改めるべく、毎日野菜の入った汁物を摂るようにしました。
コンソメスープ、ミネストローネ、豚汁、お味噌汁、とにかく根菜類を中心に具だくさんにして、野菜をたくさん食べることが重要です。
たくさん作り置きして冷凍できるので、意外と家計も助かっています。

食べ物を変えるのはいいことですが、すぐには効果が出ません。
だから気持ちを維持するためにもいい枕に変えました。
こちらは翌日から違いがわかりますから。

今使っているのはこれ
朝背中痛い
ですが、なかなかいい感じです。

最近、徐々に調子が上向いてきたような気がしますので、これからも継続していきたい習慣です。

最近のテレビ番組があまり面白くないということ。

最近、色々なテレビ番組を見ていても特に面白い番組がないというのが気になります。

ドラマでは少々面白い内容のものもあるのですが、如何せんバラエティ番組が気に入りません。

そもそもバラエティ番組の構造が少しおかしいのではないかと思います。芸人だからといって女性なのにその人をすごく罵るような言い方でいじり、それに対して周りは笑い、視聴者はそれをみてまた笑う。この繰り返しのどこがそんなに面白いのでしょうか?

テレビの都合上女性の芸人さんたちはそれでいじられることがあたり前なんだ、ステータスなんだというかたもいるかもしれませんが、それは間違っているのではないかと思います。また、最近のバラエティ番組では似たようなないような番組が多いように感じます。どのチャンネルに変えても有意義に時間を過ごせる番組がなかなか見当たりません。

もうここまでくると普通にDVDを見た方が良いですね。でもテレビを見てゆったりしたいという気持ちもあり、安らげる番組はないかと思っています。